숄더프레스

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작성자영희와철수 조회 6회 작성일 2021-01-13 11:39:27 댓글 0

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넓은어깨 필수운동 덤벨 숄더프레스 하는법 자세히 정리! 어깨 부위별 타겟법

#덤벨숄더프레스 #어깨운동 #어깨뽕
안녕하세요 여러분, 핏블리 문석기입니다!
오늘은 대표적인 어깨 운동인
덤벨 숄더 프레스에 대해 설명해 보았습니다

우리나라 사람들은 보통 라운드 숄더가 많기 때문에
자칫 잘못된 자세로 숄더 프레스를 하게 되면
승모근이나 후면 쪽에 무게가 실리게 됩니다

영상에 올바른 자세와 초보자에게 추천하는 방법
팔의 각도와 모양 등 모두 설명하였으니
영상을 보시고 부상 없이 운동하시기 바랍니다!

많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)

남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/

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"핏블리"는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 :)
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다!

*약물일체 사용하지 않은 순수 내추럴 보디빌더입니다
스테로이드(약물) 없는 근성장 운동을 업데이트합니다

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온라인 헬스케어 CEO
온다터짐 오류본점 대표
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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❤핏블리 온라인PT 식단관리\u0026운동관리
http://www.fitvely.com/
❤Naver 라디오
https://audioclip.naver.com/channels/2391
❤구독하기
https://bit.ly/2VVGF81

어깨운동 숄더프레스를 해도 커지지 않았던 3가지 이유

어깨운동 매일 숄더프레스를
해도 커지지 않았던 3가지 이유에 대한 영상입니다

헬스장에 보는 대표적인 덤벨 숄더프레스의 실수동작을
자가진단 할 수 있도록 영상을 제작해봤습니다.
여러분들도 자세를 체크해보시고
안전하게 운동하시길 바랍니다

시청해주셔서 감사합니다

-팀 한조바디 -
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Instagram
@hanjobody 한조 선생님
@fitus_baek 기백 선생님
@ych0512 충현 감독님
@10000dong 만동 감독님
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어깨 운동 part.1 (덤벨 숄더 프레스)

#어깨운동#덤벨숄더프레스#어깨부상

안녕하십니까? 2001년 Mr.Korea김명섭입니다.
늘 저의 채널을 구독해주시는 구독자 여러분들 다시한번 감사드리며 이번 영상은 어깨 운동으로써
덤벨 숄더 프레스에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
좀 더 정확한 자세로 부상을 방지하고 효율적인 어깨운동이 될수있는 영상을 준비했으니 구독자여러분들에게 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다. 화이팅하세요!!

구독자여러분! 제가 이번에 랭킹닭컴의 엠버서더로 함께 하게 되었습니다.
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많은분들께 나눠드리고자하니 mrkorea2001 아이디로 입력하셔서 적립금과 특별할인쿠폰혜택들을 받아보시기 바랍니다.
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재
*호서예전 교수
*운동처방학 전공
*대한체육회 최우수선수상
*대통령훈장 백마장수여




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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재
*호서예전 교수
*운동처방학 전공
*대한체육회 최우수선수상
*대통령훈장 백마장수여

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